Освітньо-практична система тренування ясності та дії
У Zen in Action немає великої кількості програм.
Є одна базова практика, з якої починається вся робота.
Це зроблено свідомо.
Простота — частина методу.
Zen Reset
Формат:
-
7 днів практики
-
20–30 хв на день
Суть:
Zen Reset — це коротка освітньо-практична програма для зменшення внутрішнього шуму і наведення порядку в діях.
Це не курс і не тренінг.
Це переналаштування режиму дії.
Формати проходження Zen Reset:
1. Самостійно:
– інструкції для щоденної практики
– без супроводу
2. Із супроводом:
– коротка стартова розмова
– кілька коротких check-in протягом тижня
– фокус на виконанні, не на обговоренні
Формат підбирається індивідуально.
Протягом 7 днів учасник:
-
виконує прості щоденні практики;
-
спостерігає за змінами у діях;
-
переносить практику в повсякденне життя.
Ніяких завдань “на результат”.
Ніяких оцінок.
Після проходження Zen Reset люди зазвичай помічають:
-
менше метушні в діях;
-
більшу ясність у рішеннях;
-
простіше виконання повсякденних задач.
Результат залежить від виконання інструкцій.
Не підходить, якщо ти:
-
хочеш “поговорити про життя”;
-
шукаєш лікування або терапію;
-
очікуєш мотивації чи підтримки;
-
не готовий до дисципліни.
Підходить, якщо ти:
-
відчуваєш перевантаження і хочеш простоти;
-
готовий виконувати чіткі інструкції;
-
не шукаєш пояснень і розборів;
-
береш відповідальність за свої дії.
Початок роботи відбувається через короткий попередній контакт.
Це не консультація.
Це перевірка відповідності формату.