top of page
Консультант

ZEN IN ACTION

Освітньо-практична система тренування ясності та дії

Це не терапія і не мотивація.
Це практика для людей, які хочуть діяти простіше і точніше.

Підходить, якщо ти:

​

  • відчуваєш перевантаження і хочеш простоти;

  • готовий виконувати чіткі інструкції;

  • не шукаєш пояснень і розборів;

  • береш відповідальність за свої дії.

Не підходить, якщо ти:

 

  • хочеш “поговорити про життя”;

  • шукаєш лікування або терапію;

  • очікуєш мотивації чи підтримки;

  • не готовий до дисципліни.

Основний протокол Zen in Action:

 

  • STOP — зупинка автоматичної реакції

  • SEE — спостереження того, що реально відбувається

  • CLEAR — відсікання зайвого

  • FOCUS — вибір одного напрямку

  • ACT — проста, точна дія.  

Це алгоритм дії, а не система переконань.

У результаті практики люди зазвичай помічають:

​​

  • менше внутрішнього шуму;

  • чіткіші рішення;

  • простіші дії;

  • стабільніший стан протягом дня.

 

Результат залежить від виконання інструкцій.

Почати можна з базової практики Zen Reset

​​

  • 7 днів.

  • 20–30 хв на день.

  • Чітка структура без зайвих слів.

Zen in Action є освітньо-практичною програмою.
Вона не є медичною, психологічною або терапевтичною послугою
і не замінює консультацію ліцензованих спеціалістів.

Освітньо-практична система тренування ясності та дії

bottom of page